🌿 中医文化源远流长，煎中药是其中不可或缺的一部分。正确的煎药方法不仅能提升药效，还能确保药材中的有效成分被充分释放。下面是一些简单易懂的步骤，帮助您在家也能轻松煎制中药。

🔥 首先，准备好所需的药材和器具。将药材放入砂锅或不锈钢锅中，加入适量清水浸泡30分钟。这一步有助于药材吸水膨胀，使有效成分更容易溶解。

👩‍🔬 接着，用大火将水煮沸后转小火慢炖。根据药材的不同，煎煮时间也会有所差异，一般为30分钟至1小时。注意不要让药液熬干，以免影响药效。

💧 最后，滤出药渣，将药液倒入干净的容器中。如需多次煎煮，可以重复上述步骤。煎好的中药最好趁热服用，以达到最佳疗效。

记得每次煎药前清洗煎药器具，避免残留物影响药效。希望这些小贴士能帮助您更好地掌握煎中药的方法，享受中医带来的健康益处！