睡觉时，一个舒适的枕头能带来一夜好眠，但不同材质的填充物各有千秋，选对了才能睡得更香哦！🌿

首先，羽绒枕蓬松柔软，透气性佳，特别适合喜欢温暖感的人。不过它可能不太适合过敏体质的朋友，因为容易藏灰。🌬️相比之下，荞麦枕是个不错的选择，它可以随头形调整形状，支撑力强，还能帮助散热，简直是夏天的福音。🌾

如果追求健康环保，乳胶枕是很好的选项。它的弹性好，能有效缓解颈椎压力，而且天然乳胶还有抑菌防螨的效果。💚但对于乳胶过敏的人来说，记忆棉枕可能是更好的选择。这种枕头可以贴合头部和颈部曲线，提供舒适的包裹感，特别适合久坐一族。💤

最后提醒大家，枕头高度也很重要，一般建议仰卧用7-10厘米高的枕头，侧卧则需要更高一些。挑选适合自己的枕头，才能拥有高质量的睡眠哦！😴🌙