清晨的第一缕阳光透过铁窗洒进牢房，标志着一天的开始。獄警准时响起起床铃，犯人们迅速整理床铺，保持整洁是每日的基础要求。早餐时间，简单的面包和稀粥被分发到每个人手中，这是补充能量的重要一环。早餐后，全体犯人需列队集合进行早操，整齐划一的动作彰显纪律的重要性💪。

上午是劳动时间，每位犯人都会被安排到不同的岗位上，有的负责清扫公共区域，有的参与手工艺制作。午餐时间稍作休息，饭菜虽简单却保证营养均衡。午休过后，下午继续工作或参加教育课程，如法律知识普及、心理辅导等，旨在帮助他们反思过往、重塑人生方向📚。

傍晚时分，夕阳西下，犯人们结束了一天的活动回到监舍，晚餐通常较为丰盛。饭后半小时是自由交谈时间，但必须遵守规定，避免冲突发生。晚上9点整熄灯信号响起，整个监狱逐渐安静下来，只留下轻微的呼吸声伴随着夜晚的宁静🌙。通过这样的规律生活，希望每一位犯人都能为未来的新生做好准备。