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🌟【今日推荐】📚

今天为大家带来的是关于健康饮食的小知识！均衡的营养搭配不仅能提升身体素质，还能让心情更加愉悦。比如，早餐可以选择全麦面包+鸡蛋+牛奶，简单又营养；午餐可以加入蔬菜沙拉，补充维生素；晚餐则建议清淡为主，避免过多油腻食品。💡

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