API（Application Programming Interface）数据指的是通过应用程序编程接口获取或发送的数据。API是软件系统之间进行交互和通信的一套规则和定义。当不同软件系统需要互相交换信息时，API就成为了一种非常重要的手段。

首先，API数据可以理解为一种标准化的通信方式，它允许不同的软件应用按照预设的规则来交换信息。这种数据交换通常是在服务器与客户端之间进行的，例如，一个移动应用可以通过调用特定的API来获取服务器上的用户信息或者更新用户的最新状态。

其次，API数据还可以帮助开发者更高效地构建复杂的应用程序。通过使用现成的API，开发者可以避免从零开始编写所有代码，从而节省时间和精力。此外，许多API还提供了丰富的功能和数据源，使得开发者能够快速实现复杂的功能，如地图服务、支付接口等。

总之，API数据是现代软件开发中不可或缺的一部分，它促进了软件之间的互操作性和信息共享，极大地提高了开发效率。